Test Ansiedad

Test de Ansiedad

La escala de Ansiedad de Zung, es una herramienta de evaluacion de 20 preguntas para medir los niveles de ansiedad. Averigua tu nivel de ansiedad en situaciones cotidianas.

Instrucciones A continuación encontrará unas frases que se utilizan corrientemente para describirse uno a sí mismo. Lea cada frase y señale la que indique mejor cómo se siente usted ahora mismo o hace 4 semanas. No hay respuestas buenas ni malas. No emplee demasiado tiempo en cada frase y conteste señalando la respuesta que mejor describa su situación presente.

1- Me siento más intranquilo(a) y nervioso(a) que de costumbre

2- Me siento atemorizado(a) sin motivo

3- Despierto con facilidad o siento panico

4- Me siento hecho(a) pedazos.

5- Siento que todo está bien y que no va a pasar nada malo

6- Me tiemblan las manos, los brazos y las piernas.

7- Me mortifican dolores de cabeza, cuello o cintura

8- Me siento débil y me canso fácilmente

9- Me siento tranquilo(a) y puedo permanecer en calma facilmente

10- Siento que el corazón me late rapido

11- Sufro mareos (vértigos).

12- Me desmayo o siento que voy a desmayarme

13- Puedo respirar fácilmente

14- Se adormecen o hincan los dedos de las manos y pies

15- Sufro dolores de estómago e indigestión.

16- Tengo que orinar con mucha frecuencia

17- Por lo general tengo las manos secas y calientes

18- Siento bochornos

19- Duermo fácilmente y descanso bien por las noches.

20- Tengo pesadillas.

Test de Ansiedad

Contáctame

Enlaces

Síguenos